ダイビングにチャレンジ

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まずは意識を変えよう楽しみながらセルライトケアをしよう

セルライトをなくすために必要なことはたくさんありますが、何かを成し遂げるためには、やはり自分の意識を変えることが大切だと思います。
しかし、自分の意思の力だけで意識を変えるというのは、なかなか難しいことですよね。
でも、そこに「楽しみ」があれば継続していくこともできると思います。

以前に、山登りにチャレンジ、という紹介をしたのを、覚えていますか?
モチベーションを上げるためにも、楽しいことをしながら、体重を減らしたり、身体を引き締めたりして「はずみ」を付けることも必要です。

楽しみながら「はずみ」を付けることができれば、ダイエットへのモチベーションも上がり、楽しいスパイラルを作ることもできるはずです、ということを言ったと思います。
その「はずみ」をつける方法はいくつもあります。

おすすめはダイビング

そこで、今回オススメしたいのが、ダイビングです。
泳ぐのはダイエットにとてもいいですよね!
ある意味、ダイエットの定番ともいえます。

運動に慣れていない人は、いきなり運動をはじめたりすると膝に負担などがかかったりすることがありますが、水の中であれば、適度な負荷がかかり、大きな負担なく運動するのに最適な方法だと言えます。

水泳は、ダイエットでとても有効な手段ですが、泳ぐのが苦手という人もいますし、ただ泳ぐだけだと続かないという人も多いと思います。
そこで、趣味のひとつとして「ダイビング」を楽しむというのはいかがでしょうか。

もちろん、毎日できるような趣味にするのは、難しいでしょう。
しかし、ダイビングをするようになると、海に行くことが楽しくなりますし、そのための体力作りなどのための軽い運動なども楽しんでできるようになります。

セルライトケアだけで無く心のケアも

それに、海の中で美しい景色に出会うと、人生観が大きく変わったり、ストレスも解消されたりもします。
海に潜るので体力も使いますが、楽しいのでそれを忘れるくらいです。
ダイビングはさまざまな場所で行うことができますので、旅行なども合わせて趣味にできるのが良いと思います。

ストレスも、ダイエットにはよくないですよね。
楽しく生活をすることが、イコール、ダイエットかというと、もちろんそうではないかもしれません。
しかし、ダイエットは必ずしも「我慢」だけで成り立つものではないですよね。

楽しみながらやらなくては、続かないものだと思います。
自分に合った「趣味」を通して、心も身体も自分の理想の形を目指していくのが良いですよね。